2022年9月19日月曜日

先週はよく歩いたな。

先週はよく歩きました。

月曜 13,050歩

火曜 12,225歩

水曜 13,430歩

木曜 9,995歩

金曜 15,250歩

出来る限り駅からお客さまのオフィスが離れてても歩くようにしております。

コロナ禍の1〜2年は1週間平均3,000〜7,000歩くらい、ここしばらくは10,000〜11,000歩だったのでよく歩きました。

そのおかげで3年前に体重減らしてから維持してます。

20歳から3〜4kg増なのでまあ維持してるかな。

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