2009年7月20日月曜日

プチ断食。

梅雨も明け、いよいよ夏本番。



夏バテ防止と健康管理、それに体重維持のためプチ断食を実施。



約1.5日飲み物だけの断食。もちろん仕事は通常通り。



無茶は禁物だが、多摩には胃腸を休ませるのもいい、とくかく身体が楽になる。



20代と違うので、食べ物や適度な運動、それにストレス溜めないことなど体調管理は大事である。



最近、健康に注意しているせいか、さらに若返ってきたと思う。



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